E esta semana foi boa. Consegui ir 3 vezes na academia, mexi com quase toda musculatura, corri 14 km nos 3 dias, a velocidade media subiu, e está acima de 9,7 km/h, e também esta ficando mais fácil fazer os aparelhos. Semana que vem espero fazer no mínimo 3 dias também, mas se possível 4. E sinto que isto esta me ajudando, pois já estou dormindo melhor, mais pesado, e não me incomodando tanto com o barulho da vizinhança. E, acima de tudo, o melhor é estar em boa companhia.
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